Síndrome del Impostor: ¿Estás luchando contra esta condición?

Administrator junio 5, 2023 3 min de lectura

El Síndrome del Impostor es un fenómeno psicológico que afecta a muchas personas, llevándolas a dudar de sus logros y a tener un miedo constante de ser descubiertas como «fraudes».

Este síndrome puede paralizar a las personas, impidiéndoles avanzar en sus proyectos y metas.

Según la doctora Valerie Young, siete de cada 10 personas han sufrido este síndrome en algún momento de sus vidas.

Identificando el Síndrome del Impostor

El Síndrome del Impostor se manifiesta de varias formas. Puedes sentir que no eres suficiente, que podrías ser un impostor, que no mereces los halagos que recibes por tus logros, o que eres menos que otros que consideras «mejores».

También puedes dudar de tus habilidades y tener miedo de que los demás descubran que no eres tan inteligente como creen.

Manejando el Síndrome del Impostor

Si te identificas con estos sentimientos, es importante que sepas que puedes superar el Síndrome del Impostor. Aquí te dejo algunos consejos:

1. Identifica los pensamientos de impostor: Debes estar consciente de que padeces de este síndrome y empezar a reemplazar esos pensamientos.
2. Deja de pensar en que debe salir perfecto: Ocúpate de hacer un trabajo excelente, utilizando todas las habilidades que posees, pero no esperes a que esté perfecto para lanzarte.
3. Empieza a creer en tus habilidades y fortalezas: Escribe todas las habilidades que posees, las que logras ver tú y luego las que los demás te han expresado.
4. Con todo y miedo, haz lo que tengas que hacer: Al comenzar algo, es normal sentir un miedo producto de la sensibilidad del pensar ajeno, pero no por eso hay que paralizarse.
5. Escribe lo que has logrado y cómo lo has conseguido: Esto te dará sentido de merecimiento. Cada paso, cada pequeño logro debes escribirlo y al lado escribir lo que te costó obtenerlo.

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