Ocho formas de superar la odontofobia

Ocho formas de superar la odontofobiaA casi nadie le gusta ir al dentista, las agujas y olores producen cierto grado de ansiedad. Un 15% de la gente, según la OMS, sufre odontofobia. Los profesionales intentan solventar este problema mejorando la comunicación con el paciente. 

  1. Evitar cualquier producto excitante y acostarse temprano el día antes de ir a la consulta
  2. Mindfulness: Llegar antes de la cita concertada y, una vez en la sala de espera, respirar profundamente, concentrarse en la respiración y permanecer atento a ella hasta que todo acabe, si es posible
  3. El dentista puede ser el principal aliado. Tratar de entablar una relación de confianza con el odontólogo para que se haga cargo de la situación. Hablando de ella, la tensión se rebaja
  4. Perder el miedo a los mareos: en la consulta no pasa nada si esto sucede, puesto que estando tumbados es imposible caerse
  5. Si con la anestesia no es suficiente y, dependiendo del procedimiento que haya que realizar, se puede recurrir a la sedación en la misma consulta. Esta técnica no presenta efectos secundarios y es particularmente útil para los niños, las mujeres embarazadas, las personas mayores y discapacitadas
  6. No retrasar lo inevitable. Valoremos los beneficios de ir al dentista frente a los problemas y costes de no hacerlo por angustia
  7. Convertir la visita al dentista en un hábito. Solemos sentirnos seguros en las situaciones más rutinarias de nuestra vida
  8. ?En casos muy extremos, cuando el dentista lo considere oportuno, puede incluso derivar al paciente con pánico exagerado a la consulta del psicólogo o el psiquiatra
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