Crea tu propia guía visual de metas: Aprende a hacer un tablero de los sueños

Mariam Letizia Reyes Rey abril 11, 2023 5 min de lectura

Si eres de los que tienen metas y sueños que quieres alcanzar, pero te cuesta trabajo concretarlos y mantener la motivación, ¡no te preocupes más! En este artículo te enseñaremos cómo hacer un tablero de los sueños, una herramienta visual que te ayudará a enfocarte en lo que deseas y atraerlo a tu vida.

¿Qué es un tablero de los sueños?

Un tablero de los sueños, también conocido como mapa de los sueños o vision board, es una herramienta visual que te ayuda a enfocarte en tus metas y objetivos. Se trata de un espacio en el que colocas imágenes, frases y palabras que representen tus deseos y anhelos, para que cada vez que lo mires, te sientas motivado y te recuerdes lo que quieres lograr.

¿Para qué sirve un tablero de los sueños?

• Te ayuda a enfocarte en tus metas y objetivos.
• Te motiva a trabajar para alcanzar lo que deseas.
• Te ayuda a visualizar lo que quieres y atraerlo a tu vida.
• Te recuerda lo que es importante para ti y te ayuda a tomar decisiones en línea con tus objetivos.

¿Cómo funciona un tablero de los sueños?

Un tablero de los sueños funciona como una herramienta de visualización creativa. Al crear una imagen clara y detallada de lo que quieres, le das a tu mente y a tu corazón una meta concreta a la que dirigirse. Y cuando te enfocas en esa meta, trabajas de manera más efectiva para alcanzarla.

Paso a paso: Cómo hacer tu propio tablero de los sueños

1. Define tus metas

Lo primero que debes hacer es definir tus metas y objetivos. ¿Qué es lo que quieres lograr en los próximos meses o años? ¿Cuáles son tus sueños más grandes? Piensa en áreas como la salud, las relaciones, el trabajo, las finanzas, la creatividad, entre otras.

2. Reúne tus materiales

Para hacer tu tablero de los sueños, necesitarás los siguientes materiales:

• Un tablero o una cartulina grande.
• Tijeras, pegamento y cinta adhesiva.
• Revistas, periódicos, impresiones y fotos que representen tus metas.
• Rotuladores, lápices de colores o pinturas para añadir detalles o frases.

3. Elige un formato para tu tablero

Elige un formato para tu tablero. Puede ser un tablero grande en el que pegues todas tus imágenes, o varios tableros pequeños para cada área de tu vida. También puedes optar por un formato digital, si prefieres hacerlo en línea.

4. Busca imágenes que representen tus metas

Busca imágenes que representen tus metas y objetivos. Puedes encontrarlas en revistas, periódicos, impresiones o en línea. También puedes utilizar frases o palabras que te motiven y te recuerden lo que quieres lograr.

5. Arma tu tablero

Arma tu tablero pegando las imágenes y frases que elegiste en el formato que elegiste. Puedes añadir detalles con rotuladores, lápices de colores o pinturas. Coloca tu tablero en un lugar visible, donde puedas verlo todos los días.

Recomendaciones y consejos para tu tablero de los sueños

• Mantén tu tablero actualizado: Si logras una meta o cambias de dirección en tu vida, actualiza tu tablero para reflejar tus nuevas metas.
• Coloca tu tablero en un lugar visible: Para que tu tablero te recuerde tus metas y te motive, colócalo en un lugar donde puedas verlo todos los días.
• Visualiza tus metas: No te quedes solo en mirar tu tablero, visualiza tus metas y siente cómo sería tenerlas en tu vida.
• Comparte tu tablero: Comparte tu tablero con personas de confianza que te apoyen en tus metas.

Conclusión

Un tablero de los sueños es una herramienta poderosa para enfocarte en tus metas y objetivos. Al crear un espacio visual que represente tus deseos, te sientes más motivado y trabajas de manera más efectiva para alcanzar lo que quieres. Sigue los pasos que te hemos dado y crea tu propio tablero de los sueños. ¡Verás cómo tu vida comienza a transformarse!

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo debo dedicarle a mi tablero de los sueños?

No hay una respuesta exacta a esta pregunta, ya que depende de cada persona. Lo importante es que dediques el tiempo suficiente para visualizar tus metas y sentir cómo sería tenerlas en tu vida. Puede ser unos minutos al día o una vez a la semana.

¿Cómo puedo mantenerme motivado para alcanzar mis metas?

Mantente enfocado en tus metas y visualiza cómo sería tenerlas en tu vida. También puedes hacer una lista de las acciones que debes tomar para lograrlas y trabajar en ellas día a día.

¿Qué hago si cambio de opinión sobre mis metas?

No te preocupes si cambias de opinión sobre tus metas. Lo importante es que te sientas motivado y enfocado en lo que quieres. Si cambias de dirección, actualiza tu tablero para reflejar tus nuevas metas.

¿Puedo hacer un tablero de los sueños en línea?

Sí, puedes hacer un tablero de los sueños en línea utilizando herramientas como Pinterest o Canva. Sin embargo, te recomendamos que también hagas un tablero físico que puedas colocar en un lugar visible de tu casa.