Consejos para tener una primera vez sin dolor y disfrutar al máximo

Mariam Letizia Reyes Rey junio 22, 2023 5 min de lectura

Si estás pensando en tener tu primera vez, es normal que sientas cierta ansiedad o miedo al respecto. Pero no te preocupes, es normal sentirse así. Lo importante es que sepas que existen consejos y recomendaciones que puedes seguir para que tu primera vez sea una experiencia placentera y sin dolor.

¿Por qué puede ser dolorosa la primera vez?

Es común que la primera vez que tengas relaciones sexuales puedas sentir dolor, esto se debe principalmente a dos factores:

La importancia de la lubricación

La lubricación es fundamental para evitar el dolor durante la penetración, ya que ayuda a que la fricción entre el pene y la vagina sea menor. Si no hay suficiente lubricación, el roce puede causar molestias e incluso dolor. Es importante que tengas en cuenta que la lubricación puede variar según el momento del ciclo menstrual y que cada mujer produce una cantidad diferente de lubricación.

El tamaño del pene y la vagina

El tamaño del pene y de la vagina puede influir en la primera vez. Si el tamaño del pene es muy grande y la vagina no está lo suficientemente dilatada, puede causar dolor durante la penetración. Por otro lado, si la vagina es muy pequeña y el pene es de tamaño normal, también puede causar molestias.

Consejos para tener una primera vez sin dolor

Existen varios consejos que puedes seguir para tener una primera vez sin dolor y disfrutar al máximo:

La importancia de la comunicación con tu pareja

Es fundamental que tengas una buena comunicación con tu pareja, que te sientas cómoda y segura con él o ella. Habla con tu pareja antes de tener relaciones sexuales, coméntale tus miedos y preocupaciones, y asegúrate de que ambos están de acuerdo y se sienten preparados para dar ese paso.

Practicar la masturbación previamente

La masturbación puede ayudarte a conocer tu cuerpo y tus zonas erógenas, lo que te permitirá estar más relajada y cómoda durante la primera vez. Además, te ayudará a saber qué te gusta y qué no, y a comunicarlo a tu pareja.

Realizar juegos previos para relajar el cuerpo

Los juegos previos son fundamentales para preparar el cuerpo para la penetración y relajar los músculos de la vagina. Dedica tiempo a los juegos previos, besos, caricias, masajes, y todo lo que te haga sentir cómoda y excitada.

Usar lubricantes

Si tienes dudas sobre tu propia lubricación, puedes usar lubricantes para evitar el dolor durante la penetración. Existen muchos tipos de lubricantes en el mercado, elige uno que sea compatible con los preservativos y que no cause irritación.

Ir despacio y controlar la penetración

Es importante que vayas despacio y que controles la penetración. Debes sentirte cómoda y segura en todo momento, y no tener prisa por llegar al orgasmo. Si sientes dolor, detente y habla con tu pareja, quizás necesiten cambiar de postura o hacer un juego previo más prolongado.

¿Qué hacer si durante la penetración duele?

Si durante la penetración sientes dolor, detente y habla con tu pareja. No te obligues a continuar si sientes molestias o dolor, es importante que te sientas cómoda y segura en todo momento. Prueba a cambiar de postura, a utilizar lubricante o a realizar juegos previos más prolongados.

¿Cómo saber si estoy lista para tener mi primera vez?

La decisión de tener relaciones sexuales es personal y debe ser tomada con responsabilidad y madurez. Es importante que te sientas cómoda y segura con tu pareja, que te sientas preparada física y emocionalmente y que hayas tomado las medidas necesarias para protegerte. Si tienes dudas o inseguridades, habla con tu pareja o con un profesional de la salud.

Conclusión

Recuerda que la primera vez es una experiencia única y que debe ser vivida con tranquilidad y sin presiones. Sigue los consejos y recomendaciones que te hemos dado, habla con tu pareja y sobre todo, disfruta del momento.

Preguntas frecuentes

¿Es normal tener miedo o ansiedad antes de la primera vez?

Sí, es completamente normal sentir miedo o ansiedad antes de la primera vez. Es importante que hables con tu pareja y que te sientas segura y cómoda en todo momento.

¿Cómo puedo saber si mi pareja también está lista para tener la primera vez?

La comunicación es fundamental en una relación sexual. Habla con tu pareja, pregúntale cómo se siente y asegúrate de que ambos están de acuerdo y se sienten preparados para dar ese paso.

¿Puede haber sangrado después de la primera vez?

Sí, es posible que haya un pequeño sangrado después de la primera vez. Esto se debe a que la ruptura del himen puede producir una pequeña hemorragia. Sin embargo, si el sangrado es abundante o prolongado, debes acudir a un profesional de la salud.

¿Es necesario usar preservativo en la primera vez?

Sí, es fundamental que utilices preservativo en la primera vez y en todas tus relaciones sexuales. El preservativo es la única forma de protegerte contra las enfermedades de transmisión sexual y los embarazos no deseados.