Aprendiendo a realizar el pase entre piernas en baloncesto: técnica y consejos prácticos

Mariam Letizia Reyes Rey abril 4, 2023 5 min de lectura

Si quieres mejorar tus habilidades en el baloncesto, el pase entre piernas es una técnica que debes dominar. Este pase, también conocido como «pase por debajo de las piernas», es una maniobra efectiva que te permitirá mover el balón con rapidez y precisión, sorprendiendo a tus oponentes y creando oportunidades de ataque. En este artículo, aprenderás todo lo que necesitas saber para realizar el pase entre piernas con éxito y confianza.

¿Qué es el pase entre piernas en baloncesto?

El pase entre piernas es una técnica de pase en baloncesto que consiste en pasar el balón por debajo de tus piernas para que llegue a un compañero de equipo. Es un recurso útil para superar la defensa del oponente, especialmente en situaciones en las que no tienes espacio suficiente para realizar un pase convencional.

Técnica del pase entre piernas

Para realizar el pase entre piernas, sigue estos pasos:

1. Agarra el balón con ambas manos.
2. Coloca el balón detrás de tu espalda, sosteniéndolo con una mano.
3. Levanta la pierna opuesta al lado de la mano que sostiene el balón.
4. Pasa el balón por debajo de la pierna levantada, usando la otra mano para guiar el balón hacia tu compañero de equipo.

¿Cuándo utilizar el pase entre piernas en un partido de baloncesto?

El pase entre piernas es una técnica que debes utilizar en situaciones específicas, como:

• Cuando estás rodeado de defensores y necesitas mover el balón rápidamente.
• Cuando quieres sorprender a tus oponentes y crear una oportunidad de ataque.
• Cuando tienes un compañero de equipo desmarcado detrás de ti.

Consejos prácticos para realizar el pase entre piernas en baloncesto

Para mejorar tu habilidad en el pase entre piernas, considera estos consejos prácticos:

1. Practicar la técnica en seco

Antes de intentar el pase entre piernas en un partido real, practica la técnica en seco. Puedes hacerlo en casa o en la cancha, sin necesidad de un compañero de equipo. Toma el balón y practica el movimiento de pasar el balón por debajo de tu pierna levantada, asegurándote de que el balón llegue a la mano de tu otra mano.

2. Conocer las situaciones adecuadas para usar el pase entre piernas

Como mencionamos anteriormente, el pase entre piernas es una técnica que debes utilizar en situaciones específicas. Aprende a identificar estas situaciones y a elegir el momento adecuado para utilizar el pase entre piernas.

3. Observar a jugadores expertos en el pase entre piernas

Observar a jugadores expertos en el pase entre piernas te ayudará a mejorar tu técnica. Presta atención a cómo mueven el balón y cómo eligen el momento adecuado para realizar el pase entre piernas.

4. Trabajar la coordinación y rapidez de movimientos

El pase entre piernas requiere una buena coordinación y rapidez de movimientos. Practica ejercicios de coordinación y agilidad para mejorar estas habilidades.

Ejercicios para mejorar el pase entre piernas en baloncesto

Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu habilidad en el pase entre piernas:

1. Ejercicio de dribling y pase entre piernas

Realiza un ejercicio de dribling, pasando el balón por debajo de tu pierna levantada después de cada dribling. Practica con ambas piernas para mejorar tu habilidad en el pase entre piernas con ambas manos.

2. Ejercicio de pase entre piernas en movimiento

Realiza un ejercicio de pase entre piernas mientras te desplazas por la cancha. Empieza con movimientos lentos y aumenta la velocidad a medida que te sientas más cómodo.

3. Ejercicio de pase entre piernas en parejas

Practica el pase entre piernas con un compañero de equipo. Empieza con pases cortos y aumenta la distancia a medida que te sientas más seguro.

Conclusión

Dominar el pase entre piernas en baloncesto puede mejorar significativamente tus habilidades en la cancha. Con práctica y dedicación, podrás realizar esta maniobra con confianza y efectividad. No dudes en incorporar el pase entre piernas en tu repertorio de técnicas de baloncesto.

Preguntas frecuentes

1. ¿El pase entre piernas es adecuado para todos los jugadores de baloncesto?

No necesariamente. El pase entre piernas requiere una buena coordinación y rapidez de movimientos, por lo que puede no ser adecuado para todos los jugadores.

2. ¿Es el pase entre piernas un recurso efectivo en partidos de alto nivel?

Sí, el pase entre piernas puede ser un recurso efectivo en partidos de alto nivel, especialmente en situaciones en las que necesitas mover el balón rápidamente y sorprender a tus oponentes.

3. ¿Qué precauciones debo tomar al realizar el pase entre piernas para evitar lesiones?

Asegúrate de tener buena postura y equilibrio al realizar el pase entre piernas. Evita forzar demasiado el movimiento y calienta adecuadamente antes de realizar la técnica.

4. ¿Qué otros tipos de pases puedo utilizar en baloncesto además del pase entre piernas?

Existen muchos tipos de pases en baloncesto, como el pase de pecho, el pase picado, el pase lobulado y el pase por encima de la cabeza. Aprende a dominar cada uno de ellos para mejorar tus habilidades en la cancha.