Alternativas naturales para lavar tus dientes sin necesidad de pasta dental

Mariam Letizia Reyes Rey marzo 25, 2023 5 min de lectura

Mantener una buena higiene bucal es esencial para nuestra salud, pero muchas veces no nos damos cuenta de que los productos que utilizamos para lavar nuestros dientes pueden contener químicos dañinos para nuestro cuerpo. Es por eso que cada vez más personas están optando por alternativas naturales para mantener su boca limpia y sana. En este artículo, te contaremos por qué es importante buscar alternativas naturales y te daremos algunas opciones para que puedas lavar tus dientes de manera natural.

¿Por qué buscar alternativas naturales para lavar nuestros dientes?

1. Porque muchas pastas dentales contienen químicos dañinos para la salud

Muchas pastas dentales contienen ingredientes que pueden ser dañinos para nuestra salud, como el lauril sulfato de sodio, el triclosán y el propilenglicol. Estos químicos pueden irritar la piel, causar alergias y, en algunos casos, incluso ser cancerígenos. Al elegir alternativas naturales, podemos evitar estos químicos y mantener nuestra salud en buen estado.

2. Porque el exceso de fluoruro puede ser perjudicial

El fluoruro es un mineral que se utiliza comúnmente en las pastas dentales para prevenir las caries. Sin embargo, el exceso de fluoruro puede ser perjudicial para nuestra salud. Puede causar manchas en los dientes, debilidad ósea y, en casos extremos, incluso fluorosis. Al utilizar alternativas naturales, podemos controlar la cantidad de fluoruro que ingerimos.

3. Porque podemos contribuir a reducir la cantidad de residuos que generamos

La mayoría de las pastas dentales vienen en envases de plástico que no son biodegradables. Al utilizar alternativas naturales, como el bicarbonato de sodio o la sal marina, podemos reducir la cantidad de residuos que generamos y hacer nuestra parte para cuidar el medio ambiente.

¿Cómo lavar nuestros dientes de manera natural?

1. Con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un abrasivo suave que puede ayudar a eliminar las manchas de los dientes y a neutralizar los ácidos en la boca. Para utilizarlo, simplemente mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con un poco de agua hasta formar una pasta y cepilla tus dientes como lo harías normalmente.

2. Con sal marina

La sal marina también es un abrasivo suave que puede ayudar a eliminar las manchas de los dientes y a combatir las bacterias en la boca. Para utilizarla, mezcla una cucharadita de sal marina con un poco de agua hasta formar una pasta y cepilla tus dientes como lo harías normalmente.

3. Con aceite de coco

El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a reducir la placa en los dientes. Para utilizarlo, simplemente toma una cucharada de aceite de coco y haz enjuagues en la boca durante unos 20 minutos antes de cepillarte los dientes.

4. Con cúrcuma

La cúrcuma es una especia que tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Puedes utilizarla para lavar tus dientes mezclándola con un poco de agua hasta formar una pasta y cepillándote los dientes como lo harías normalmente.

5. Con carbón activado

El carbón activado es un producto que se utiliza comúnmente para blanquear los dientes. Puedes utilizarlo mezclándolo con un poco de agua hasta formar una pasta y cepillándote los dientes como lo harías normalmente.

¿Qué otros productos naturales podemos utilizar en nuestra higiene bucal?

1. Enjuague bucal con hierbas

Puedes hacer tu propio enjuague bucal con hierbas mezclando agua con algunas hojas de menta, salvia o tomillo. Simplemente hierve las hierbas en agua durante unos 15 minutos, cuela la mezcla y utiliza el líquido como enjuague bucal.

2. Hilo dental de seda natural

El hilo dental de seda natural es una alternativa más ecológica y saludable que el hilo dental convencional. Puedes encontrarlo en tiendas naturistas o en línea.

3. Cepillos de dientes de bambú

Los cepillos de dientes de bambú son una alternativa más ecológica que los cepillos de dientes convencionales, ya que el bambú es un material renovable y biodegradable.

4. Chicles naturales

Existen chicles naturales que contienen xilitol, un edulcorante natural que puede ayudar a prevenir las caries. Puedes encontrarlos en tiendas naturistas o en línea.

Conclusión

Utilizar alternativas naturales para lavar nuestros dientes puede ser una excelente opción para cuidar nuestra salud y el medio ambiente. Además, existen muchas opciones naturales que son igual de efectivas que las pastas dentales convencionales. ¡Prueba algunas de estas opciones y descubre cuál es la que mejor funciona para ti!

Preguntas frecuentes

1. ¿Es seguro utilizar bicarbonato de sodio para lavar mis dientes?

Sí, el bicarbonato de sodio es seguro para utilizar en la boca. Sin embargo, no debes utilizarlo en exceso, ya que puede ser abrasivo y dañar el esmalte de tus dientes.

2. ¿El aceite de coco puede ayudar a prevenir caries?

Sí, el aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a reducir la placa en los dientes, lo que a su vez puede prevenir las caries.

3. ¿Cómo puedo hacer mi propio enjuague bucal con hierbas?

Simplemente hierve algunas hojas de menta, salvia o tomillo en agua durante unos 15 minutos, cuela la mezcla y utiliza el líquido como enjuague bucal.

4. ¿Los cepillos de dientes de bambú son efectivos para limpiar los dientes?

Sí, los cepillos de dientes de bambú son igual de efectivos que los cepillos de dientes convencionales. Lo importante es utilizarlos correctamente y cambiarlos regularmente para mantener una buena higiene bucal.