Las personas envidiosas pueden ser peligrosas, advierte el psicólogo Luis Vergés

Maxwell Reyes septiembre 9, 2024 6 min de lectura

Las personas envidiosas pueden ser peligrosas dice el experto por el impacto negativo

Maxwell Reyes

Santiago.-El psicólogo dominicano Luis Vergés, especialista en salud mental, advirtió en una reciente entrevista que las personas envidiosas pueden ser peligrosas, debido a la intensidad y el impacto negativo de este sentimiento.

Durante su intervención en el programa de televisión El Día, Vergés abordó varios temas relacionados con las emociones humanas, destacando cómo la envidia y el odio pueden influir en el comportamiento de las personas, afectando tanto su bienestar como el de quienes les rodean.

La envidia: un sentimiento tóxico y peligroso

Según Vergés, la envidia es uno de los sentimientos más destructivos que puede albergar una persona. Definida por filósofos y psicólogos como el malestar por el bienestar ajeno, la envidia puede llevar a comportamientos hostiles y a la creación de conflictos innecesarios. «El envidioso no solo sufre por lo que no tiene, sino que busca la manera de desacreditar o hacer daño a aquellos que poseen lo que él anhela», explicó Vergés.

Además, enfatizó que la envidia, al igual que el odio, puede desregularse y convertirse en un motor para acciones dañinas. «Una persona envidiosa puede ser peligrosa porque no soporta la idea de que otro tenga éxito o felicidad. Y en su afán por disminuir los logros ajenos, puede llegar a cometer actos que perjudiquen tanto a los demás como a sí misma», añadió.

El odio: una emoción que enferma

Durante la entrevista, Vergés también habló sobre el odio, una emoción que, al igual que la envidia, puede tener consecuencias graves para la salud mental. «El odio es un estado mental sostenido que, con el tiempo, altera la percepción de la realidad y desorganiza emocionalmente a las personas», afirmó el psicólogo. Según Vergés, una persona que mantiene odio hacia otra vive constantemente en un estado de estrés y ansiedad que puede derivar en problemas de salud física y mental.

Citó a Pepe Mujica, expresidente de Uruguay, quien en varias ocasiones ha mencionado que «el odio es una estupidez», refiriéndose a cómo este sentimiento no solo perjudica a la persona odiada, sino principalmente al que lo alberga. «El odio es como un veneno que uno se bebe esperando que el otro se muera», recordó Vergés, subrayando la importancia de aprender a gestionar las emociones negativas para evitar sus efectos destructivos.

El impacto de las emociones en la salud mental

Durante la entrevista, Luis Vergés también habló sobre la relación entre las emociones mal gestionadas y los trastornos mentales. Comentó que emociones como el odio y la envidia no solo afectan la mente, sino que también pueden tener un impacto directo en la salud física. «Las personas que mantienen emociones negativas durante mucho tiempo, como el odio o la envidia, pueden desarrollar síntomas de ansiedad, depresión, e incluso problemas físicos como dolores de cabeza o tensión muscular», explicó.

Vergés también hizo hincapié en la importancia de la búsqueda de ayuda profesional para quienes experimentan dificultades para manejar sus emociones. Señaló que, aunque es común sentir emociones como la envidia o el odio, es crucial aprender a gestionarlas para evitar que se conviertan en un problema mayor.

Cómo manejar la envidia y el odio

El psicólogo ofreció varios consejos sobre cómo lidiar con estas emociones. Primero, recomendó reconocerlas y aceptar que son parte de la experiencia humana. «No podemos eliminar el odio o la envidia, pero sí podemos aprender a manejarlos», explicó. También sugirió buscar apoyo en amigos, familiares o profesionales de la salud mental para trabajar en el desarrollo de herramientas emocionales que permitan manejar mejor estas situaciones.

Además, Vergés mencionó la importancia de la empatía y la gratitud como antidotos efectivos contra la envidia. «Si aprendemos a valorar lo que tenemos y a celebrar los logros de los demás, podemos reducir significativamente el impacto negativo de la envidia», afirmó. En cuanto al odio, instó a las personas a practicar el perdón y a liberarse del rencor para mejorar su bienestar emocional.

Las emociones y sus efectos en la vida cotidiana

Vergés señaló que es común que las personas subestimen el impacto que las emociones tienen en su vida cotidiana. «Muchas veces, las personas no se dan cuenta de que están siendo controladas por sus emociones hasta que es demasiado tarde», advirtió. En este sentido, resaltó la importancia de la educación emocional desde una edad temprana, para que las personas puedan reconocer y gestionar mejor sus emociones a lo largo de su vida.

El papel de la salud mental en la sociedad dominicana

Por último, Luis Vergés habló sobre la necesidad de aumentar la conciencia sobre la salud mental en República Dominicana. Explicó que, a pesar de los avances en la comprensión de los trastornos mentales, aún existe un estigma significativo en torno a buscar ayuda psicológica. «Es crucial que como sociedad comencemos a ver la salud mental como una parte integral de nuestro bienestar general», concluyó.

Vergés invitó a las personas a ser más conscientes de sus emociones y a no tener miedo de buscar apoyo cuando lo necesiten. «La salud mental no es algo que deba tomarse a la ligera. Si sentimos que nuestras emociones están fuera de control, es importante buscar ayuda antes de que el problema se agrave», concluyó.

Preguntas frecuentes (FAQ)

1. ¿Qué es la envidia y por qué es peligrosa? La envidia es el malestar que una persona siente por el bienestar de otra. Es peligrosa porque puede llevar a comportamientos destructivos hacia la persona envidiada, así como generar malestar emocional y físico en quien la siente.

2. ¿Cómo puedo saber si estoy albergando envidia? Es importante prestar atención a tus pensamientos y sentimientos hacia otras personas. Si sientes resentimiento o malestar cuando alguien más tiene éxito o consigue algo que deseas, es probable que estés experimentando envidia.

3. ¿El odio realmente enferma? Sí, según Luis Vergés, el odio es un estado mental sostenido que, con el tiempo, puede causar estrés, ansiedad, y otros problemas de salud mental y física.

4. ¿Cómo puedo manejar mis emociones negativas? Vergés recomienda reconocer las emociones, aceptarlas como parte de la experiencia humana, y buscar ayuda profesional si es necesario. Practicar la empatía, la gratitud y el perdón también puede ayudar a gestionar mejor las emociones negativas.

5. ¿Por qué es importante la salud mental en la sociedad dominicana? Aumentar la conciencia sobre la salud mental es crucial para mejorar el bienestar general de la población. Vergés enfatiza que buscar ayuda para problemas emocionales es tan importante como tratar problemas físicos, y que el estigma en torno a la salud mental debe ser eliminado.