Descubre los mejores movimientos de break dance para impresionar en la pista

Mariam Letizia Reyes Rey mayo 31, 2023 6 min de lectura

Si estás buscando una forma divertida y emocionante de mantenerte en forma mientras te diviertes, el break dance podría ser la elección perfecta para ti. Este estilo de baile urbano se ha vuelto cada vez más popular en todo el mundo, gracias a sus movimientos impresionantes y su capacidad para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia física. En este artículo, te daremos una guía completa sobre el break dance, desde sus orígenes hasta los mejores movimientos y consejos para principiantes.

¿Qué es el break dance?

El break dance es un estilo de baile urbano que se originó en la década de 1970 en Nueva York. También se conoce como «b-boying» o «b-girling». Se caracteriza por movimientos acrobáticos, giros y rotaciones, y requiere una gran cantidad de fuerza, flexibilidad y coordinación. El break dance es una forma de arte callejero que se realiza en una superficie dura, como el concreto, y se basa en la improvisación y la creatividad.

Orígenes del break dance

El break dance se originó en los barrios de Nueva York en la década de 1970, como una forma de expresión para los jóvenes afroamericanos y latinos. Se desarrolló a partir de otros estilos de baile urbano, como el funk y el soul, y se popularizó gracias a los grupos de música hip hop que comenzaron a surgir en la época. El break dance se convirtió en un elemento clave de la cultura hip hop, junto con el rap y el graffiti.

Principales elementos del break dance

El break dance se compone de cuatro elementos principales: toprock, footwork, powermoves y freezes. El toprock es un estilo de baile en el que el bailarín se mueve de pie, haciendo movimientos de arriba a abajo y de lado a lado. El footwork es un estilo de baile en el que el bailarín se mueve en el suelo, haciendo movimientos rápidos y complejos con los pies. Los powermoves son movimientos acrobáticos en los que el bailarín gira y rota por el aire, como el windmill o el flare. Los freezes son poses estáticas en las que el bailarín se detiene en una posición congelada.

¿Cómo aprender break dance?

Si estás interesado en aprender break dance, hay varias cosas que debes tener en cuenta. En primer lugar, debes tener una buena condición física y flexibilidad para poder realizar los movimientos con seguridad. También es importante tener un buen nivel de coordinación y equilibrio. Aquí te dejamos algunos consejos para principiantes y técnicas básicas de break dance que puedes practicar para mejorar tu habilidad.

Consejos para principiantes

– Empieza con movimientos básicos como el toprock y el footwork.
– Practica en una superficie blanda para evitar lesiones.
– Usa ropa cómoda y zapatos adecuados para el break dance.
– Escucha música hip hop para inspirarte y motivarte.
– Aprende de otros bailarines y observa videos de break dance para mejorar tu técnica.

Técnicas básicas de break dance

– Toprock: haz movimientos de arriba a abajo y de lado a lado, como el step touch o el shuffle.
– Footwork: practica movimientos rápidos y complejos con los pies, como el 6-step o el CC.
– Powermoves: comienza con movimientos simples como el baby freeze o el windmill.
– Freezes: prueba poses estáticas como el headstand o el airchair.

Rutinas de entrenamiento para mejorar tu habilidad

– Haz ejercicios de calentamiento antes de cada sesión de entrenamiento.
– Practica tus movimientos básicos durante 10-15 minutos al día.
– Agrega movimientos más avanzados a medida que mejora tu habilidad.
– Haz estiramientos después de cada sesión de entrenamiento para evitar lesiones.

Los mejores movimientos de break dance

Hay muchos movimientos impresionantes en el break dance, pero aquí te presentamos los cuatro principales: toprock, footwork, powermoves y freezes.

Toprock

– Step touch
– Shuffle
– Indian step
– Cross step
– Knee drop

Footwork

– 6-step
– CC
– Coffee grinder
– Swipe
– Airflare

Powermoves

– Windmill
– Flare
– Airtrack
– Headspin
– 1990

Freezes

– Baby freeze
– Airchair
– Headstand
– Handstand
– Elbow freeze

Conclusión

El break dance es una forma emocionante y desafiante de expresión artística que puede mejorar tu condición física y tu flexibilidad. Si estás interesado en aprender break dance, asegúrate de practicar en una superficie blanda, usar ropa cómoda y zapatos adecuados, y seguir los consejos para principiantes y las técnicas básicas que te hemos presentado. ¡Diviértete y sigue mejorando tus habilidades!

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son los beneficios de practicar break dance?

El break dance puede mejorar tu condición física, tu flexibilidad y tu coordinación. También puede ser una forma emocionante de expresión artística y una excelente manera de conectarte con otros bailarines y de la cultura hip hop.

¿Cuál es la diferencia entre el break dance y otros estilos de baile urbano?

El break dance se caracteriza por sus movimientos acrobáticos, giros y rotaciones, mientras que otros estilos de baile urbano, como el hip hop o el popping, se enfocan más en el ritmo y la musicalidad.

¿Es necesario tener un buen estado físico para practicar break dance?

Sí, el break dance requiere una gran cantidad de fuerza, flexibilidad y resistencia física. Es importante calentar adecuadamente antes de cada sesión de entrenamiento y seguir una rutina de ejercicios para mejorar tu condición física.

¿Cómo puedo encontrar una comunidad de break dance en mi ciudad?

Puedes buscar en línea grupos de break dance en tu ciudad o acudir a gimnasios o centros comunitarios que ofrezcan clases de break dance. También puedes asistir a eventos de break dance y conectarte con otros bailarines en persona.