Descubre los mejores jugos naturales para reducir tus plaquetas altas

Mariam Letizia Reyes Rey enero 30, 2023 5 min de lectura

Si tienes un nivel alto de plaquetas, es importante que busques formas de reducirlo para evitar complicaciones de salud. Afortunadamente, existen muchas formas naturales de hacerlo, incluyendo el consumo de jugos naturales que pueden ayudar a regular tu nivel de plaquetas. En este artículo, te presentamos algunos de los mejores jugos naturales para reducir tus plaquetas altas y otras formas naturales de mantener tu nivel de plaquetas bajo control.

¿Qué son las plaquetas y por qué es importante controlar su nivel?

Las plaquetas son células sanguíneas que se encargan de la coagulación de la sangre para detener el sangrado cuando nos lesionamos. Sin embargo, un nivel alto de plaquetas puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos, lo que puede llevar a enfermedades como la trombocitemia esencial. Por lo tanto, es importante mantener un nivel adecuado de plaquetas en el cuerpo para evitar complicaciones de salud.

¿Cómo se puede reducir el nivel de plaquetas de forma natural?

Existen muchas formas naturales de reducir el nivel de plaquetas en el cuerpo, como consumir ciertos alimentos y suplementos, hacer ejercicio regularmente y controlar el estrés. Además, los jugos naturales son una excelente manera de obtener los nutrientes que necesitas para mantener el nivel de plaquetas bajo control.

Los mejores jugos naturales para reducir tus plaquetas altas

Jugo de aloe vera y pepino

• 1 taza de gel de aloe vera
• 1 pepino pelado y picado
• 1 limón pelado y sin semillas
• 1 taza de agua

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Bebe un vaso de este jugo diariamente para regular tu nivel de plaquetas.

Jugo de remolacha y zanahoria

• 1 remolacha pelada y picada
• 2 zanahorias peladas y picadas
• 1 manzana pelada y picada
• 1 taza de agua

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Bebe un vaso de este jugo diariamente para regular tu nivel de plaquetas.

Jugo de sandía y jengibre

• 2 tazas de sandía picada
• 1 cucharada de jengibre rallado
• 1 taza de agua

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Bebe un vaso de este jugo diariamente para regular tu nivel de plaquetas.

Jugo de naranja y acelga

• 2 naranjas peladas y sin semillas
• 2 hojas de acelga
• 1 taza de agua

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Bebe un vaso de este jugo diariamente para regular tu nivel de plaquetas.

Jugo de limón y apio

• 1 limón pelado y sin semillas
• 2 tallos de apio picados
• 1 taza de agua

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Bebe un vaso de este jugo diariamente para regular tu nivel de plaquetas.

Otras formas de reducir las plaquetas de forma natural

Ejercicio regular

Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a reducir el nivel de plaquetas en el cuerpo. Intenta hacer al menos 30 minutos de ejercicio moderado al día, como caminar, nadar o montar en bicicleta.

Alimentación saludable

Consumir una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a mantener el nivel de plaquetas bajo control. Asegúrate de incluir alimentos ricos en omega-3, como pescado y nueces, y evitar alimentos procesados y ricos en grasas saturadas.

Controlar el estrés

El estrés puede aumentar el nivel de plaquetas en el cuerpo, por lo que es importante aprender técnicas de relajación, como la meditación o la respiración profunda, para controlarlo.

Suplementos naturales

Algunos suplementos naturales, como el aceite de pescado o el ajo, pueden ayudar a reducir el nivel de plaquetas en el cuerpo. Sin embargo, es importante hablar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento.

Conclusión

Reducir el nivel de plaquetas en el cuerpo es importante para prevenir complicaciones de salud. Además de consumir jugos naturales, también puedes hacer ejercicio regularmente, controlar tu estrés y consumir una dieta saludable para mantener tu nivel de plaquetas bajo control. Siempre habla con tu médico antes de hacer cambios significativos en tu estilo de vida.

Preguntas frecuentes

¿Qué otros beneficios tienen los jugos naturales para la salud?

Los jugos naturales son una excelente manera de obtener nutrientes esenciales para la salud, como vitaminas y antioxidantes, que pueden ayudar a prevenir enfermedades y mantener tu cuerpo en buena forma.

¿Es necesario consultar a un médico antes de consumir estos jugos?

Siempre es importante hablar con tu médico antes de hacer cambios significativos en tu dieta, especialmente si estás tomando medicamentos o tienes alguna condición médica.

¿Cuánto tiempo se debe consumir estos jugos para ver resultados?

Los resultados pueden variar según la persona, pero se recomienda consumir estos jugos diariamente durante al menos un mes para ver resultados significativos.

¿Pueden los jugos naturales reducir las plaquetas demasiado bajas?

Si tienes un nivel bajo de plaquetas, es importante hablar con tu médico antes de consumir cualquier cosa que pueda reducir aún más tu nivel de plaquetas.