Descubre cómo aliviar dolores con estos puntos de acupresión en los pies

Mariam Letizia Reyes Rey enero 17, 2023 5 min de lectura

Si estás buscando una forma natural y efectiva de aliviar dolores de cabeza, reducir el estrés y mejorar la circulación sanguínea, la acupresión en los pies puede ser una excelente opción. En este artículo, te explicaremos qué es la acupresión, cómo funciona en los pies y cuáles son los beneficios que puedes obtener. Además, te enseñaremos los puntos de acupresión que puedes utilizar para aliviar dolores específicos.

¿Qué es la acupresión?

La acupresión es una técnica de medicina tradicional china que consiste en aplicar presión en puntos específicos del cuerpo para aliviar dolores y otros síntomas. Estos puntos de presión se encuentran en los meridianos, canales de energía que recorren el cuerpo. La acupresión es similar a la acupuntura, pero en lugar de utilizar agujas, se utiliza la presión manual de los dedos.

¿Cómo funciona la acupresión en los pies?

Los pies son una de las áreas del cuerpo con mayor cantidad de puntos de acupresión. Al aplicar presión en estos puntos, se estimula el flujo de energía en el cuerpo y se liberan endorfinas, sustancias químicas que tienen un efecto analgésico y relajante. Además, los puntos de acupresión en los pies están conectados con órganos y sistemas específicos del cuerpo, por lo que al estimularlos también se pueden obtener beneficios en esas áreas.

Beneficios de la acupresión en los pies

Alivia dolores de cabeza

Los puntos de acupresión en los pies relacionados con la cabeza se encuentran en la zona de los dedos y en la parte superior del pie. Al aplicar presión en estos puntos, se puede aliviar el dolor de cabeza y la migraña.

Reduce el estrés y la ansiedad

Los puntos de acupresión en los pies relacionados con el estrés y la ansiedad se encuentran en la zona central del pie y en los tobillos. Al estimular estos puntos, se puede reducir la tensión y la ansiedad, ayudando a relajarse y a dormir mejor.

Mejora la circulación sanguínea

Los puntos de acupresión en los pies relacionados con la circulación se encuentran en la zona del arco del pie y en la parte superior del pie. Al estimular estos puntos, se puede mejorar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar la sensación de piernas cansadas.

Puntos de acupresión en los pies para aliviar dolores

Punto Tai Chong (Hígado 3)

• Se encuentra en el espacio entre el primer y segundo dedo, en la parte posterior del pie.
• Alivia dolores de cabeza, dolor menstrual y dolor en la zona del cuello y los hombros.

Punto Yong Quan (Riñón 1)

• Se encuentra en la parte inferior del pie, en la zona del arco.
• Alivia el dolor de espalda, la fatiga y mejora la energía general del cuerpo.

Punto Zu San Li (Estómago 36)

• Se encuentra en la parte exterior de la pierna, justo debajo de la rodilla.
• Alivia el dolor de estómago, la indigestión, el dolor de rodilla y la fatiga general.

Punto He Gu (Intestino Grueso 4)

• Se encuentra en la zona entre el pulgar y el índice, en la mano.
• Alivia el dolor de cabeza, el dolor de cuello y hombros y el dolor de mandíbula.

Conclusión

La acupresión en los pies es una técnica natural y efectiva para aliviar dolores y mejorar la salud en general. Si bien puede ser utilizada como complemento de los tratamientos médicos tradicionales, es importante tener en cuenta que no debe ser utilizada como sustituto de ellos. Si tienes alguna duda sobre su uso, consulta con un profesional de la salud.

Preguntas frecuentes

¿Es seguro la acupresión en los pies?

En general, la acupresión en los pies es segura, siempre y cuando se utilice correctamente. Es importante evitar aplicar demasiada presión en los puntos y no utilizar esta técnica si se tienen heridas o lesiones en los pies. Si tienes alguna duda sobre su uso, consulta con un profesional de la salud.

¿Cuánto tiempo debo aplicar la acupresión en los puntos de los pies?

El tiempo de aplicación de la acupresión en los puntos de los pies puede variar según el objetivo que se quiera conseguir. En general, se recomienda aplicar presión en cada punto durante unos 2-3 minutos, varias veces al día.

¿La acupresión en los pies puede sustituir los tratamientos médicos tradicionales?

No. La acupresión en los pies puede ser utilizada como complemento de los tratamientos médicos tradicionales, pero no debe ser utilizada como sustituto de ellos. Si tienes alguna duda sobre su uso, consulta con un profesional de la salud.

¿Qué otros puntos de acupresión en los pies puedo utilizar para aliviar otros dolores?

Existen muchos otros puntos de acupresión en los pies que puedes utilizar para aliviar otros dolores. Algunos de ellos son el punto Tai Bai (Bazo 3), el punto Shen Mai (Vaso Gobernador 62) y el punto San Yin Jiao (Bazo 6). Si tienes alguna duda sobre su uso, consulta con un profesional de la salud.