Construye tu propia barra para dominadas y paralelas en casa: tutorial paso a paso

Mariam Letizia Reyes Rey mayo 25, 2023 5 min de lectura

Si eres un amante del fitness y te gusta hacer ejercicios en casa, construir tu propia barra para dominadas y paralelas puede ser una excelente idea. No solo te permitirá ahorrar dinero en comparación con la compra de equipos de gimnasio, sino que también podrás personalizar tu barra y paralelas a tus necesidades y preferencias. En este tutorial paso a paso, te mostraremos cómo construir tu propia barra para dominadas y paralelas en casa.

Materiales necesarios

Lista de materiales

• Tubos de acero galvanizado
• Tapones de tubo
• Tornillos de cabeza hexagonal
• Tornillos de rosca para madera
• Anclajes de pared
• Pintura en aerosol (opcional)

Descripción de los materiales

Los tubos de acero galvanizado son ideales para la construcción de la barra y las paralelas debido a su durabilidad y resistencia a la corrosión. Los tapones de tubo se utilizan para cerrar los extremos de los tubos y evitar que entren suciedad y agua. Los tornillos de cabeza hexagonal se utilizan para unir los tubos y las piezas de las paralelas. Los tornillos de rosca para madera se utilizan para fijar los anclajes de pared a la madera. Los anclajes de pared se utilizan para asegurar la barra y las paralelas a la pared. La pintura en aerosol es opcional y se puede utilizar para decorar y proteger la barra y las paralelas.

Herramientas necesarias

Lista de herramientas

• Taladro
• Sierra para metales
• Llave inglesa
• Lápiz
• Cinta métrica
• Nivel
• Martillo
• Pistola de silicona (opcional)

Descripción de las herramientas

El taladro se utiliza para perforar agujeros en la pared y los tubos. La sierra para metales se utiliza para cortar los tubos a la medida correcta. La llave inglesa se utiliza para ajustar y apretar los tornillos. El lápiz y la cinta métrica se utilizan para medir y marcar los puntos de corte y perforación. El nivel se utiliza para asegurarse de que la barra y las paralelas estén niveladas. El martillo se utiliza para fijar los anclajes de pared. La pistola de silicona es opcional y se utiliza para sellar los extremos de los tubos.

Preparación del espacio

Selección del lugar adecuado

Antes de comenzar la construcción, es importante seleccionar un lugar adecuado para la barra y las paralelas. Debe haber suficiente espacio para moverse alrededor de la barra y las paralelas sin obstáculos. Además, el lugar debe tener suficiente altura para permitir el uso adecuado de la barra y las paralelas.

Medidas del espacio necesario

Las medidas necesarias para la construcción de la barra y las paralelas dependen de las necesidades individuales y el espacio disponible. Se recomienda una altura mínima de 2,20 metros para la barra y una distancia mínima de 1,50 metros entre las paralelas.

Construcción de la barra para dominadas

Paso 1: Medición y corte de los tubos

Mida la longitud deseada de la barra y corte dos tubos de acero galvanizado a esa medida con la sierra para metales.

Paso 2: Unión de los tubos para formar la barra

Inserte un tapón de tubo en cada extremo de los tubos y utilice los tornillos de cabeza hexagonal para unirlos.

Paso 3: Fijación de la barra en la pared

Perfore dos agujeros en la pared a la distancia deseada para la barra y fije los anclajes de pared con los tornillos de rosca para madera. A continuación, fije la barra a los anclajes de pared con los tornillos de cabeza hexagonal.

Construcción de las paralelas

Paso 1: Medición y corte de los tubos

Mida la longitud deseada de las paralelas y corte cuatro tubos de acero galvanizado a esa medida con la sierra para metales.

Paso 2: Unión de los tubos para formar las paralelas

Coloque dos tubos en paralelo y fije un tubo transversal en ambos extremos con los tornillos de cabeza hexagonal. Repita este proceso con los otros dos tubos.

Paso 3: Fijación de las paralelas en la pared

Perfore cuatro agujeros en la pared a la distancia deseada para las paralelas y fije los anclajes de pared con los tornillos de rosca para madera. A continuación, fije las paralelas a los anclajes de pared con los tornillos de cabeza hexagonal.

Decoración y acabados

Opciones de decoración

Una vez que la barra y las paralelas estén instaladas, se pueden decorar con pintura en aerosol o cualquier otra decoración de su elección.

Acabados recomendados

Se recomienda aplicar una capa de pintura en aerosol para proteger la barra y las paralelas contra la corrosión y la oxidación.

Conclusión

Construir tu propia barra para dominadas y paralelas en casa puede ser una experiencia divertida y gratificante. Siguiendo los pasos de este tutorial, podrás tener tu propia barra y paralelas personalizadas en poco tiempo. ¡No esperes más y ponte en marcha!

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en construir la barra y las paralelas?

El tiempo necesario para construir la barra y las paralelas depende de la habilidad y experiencia del constructor. En general, la construcción completa debería tardar unas pocas horas.

¿Qué materiales son los más recomendados para la construcción?

Los tubos de acero galvanizado son los más recomendados para la construcción de la barra y las paralelas debido a su durabilidad y resistencia a la corrosión.

¿Cómo se pueden ajustar las medidas de la barra y las paralelas según las necesidades personales?

Las medidas de la barra y las paralelas se pueden ajustar cortando los tubos a la longitud deseada.

¿Es necesario tener experiencia previa en construcción para realizar este proyecto?

No es necesario tener experiencia previa en construcción para realizar este proyecto, pero se recomienda seguir las instrucciones detalladas y utilizar las herramientas adecuadas para asegurar la seguridad y la precisión.