Consejos prácticos para utilizar el hilo dental adecuadamente en las muelas

Mariam Letizia Reyes Rey junio 13, 2023 5 min de lectura

Si quieres mantener una buena salud bucal, es fundamental que incluyas el uso del hilo dental en tu rutina diaria. El hilo dental es el complemento perfecto para el cepillado, ya que permite eliminar los restos de alimentos y la placa bacteriana que se acumulan entre los dientes y las encías. En este artículo te explicamos por qué es importante utilizar el hilo dental en las muelas, cuáles son sus beneficios y cómo utilizarlo correctamente para evitar errores comunes.

La importancia del hilo dental en la higiene bucal

¿Por qué es necesario usar hilo dental?

El cepillado dental es esencial para mantener una buena higiene bucal, pero no es suficiente para eliminar todos los restos de alimentos y la placa bacteriana que se acumulan entre los dientes y las encías. El hilo dental es el complemento perfecto para el cepillado, ya que permite acceder a zonas de la boca que el cepillo no llega.

¿Cuáles son los beneficios de utilizar el hilo dental?

El uso del hilo dental tiene múltiples beneficios para la salud bucal, entre los que destacan:

• Elimina los restos de alimentos que se acumulan entre los dientes y las encías
• Previene la aparición de caries dentales
• Reduce el riesgo de inflamación y sangrado de las encías
• Previene la aparición de la enfermedad periodontal
• Ayuda a mantener un aliento fresco

¿Cómo utilizar el hilo dental en las muelas?

Paso 1: Preparar el hilo dental

Corta un trozo de hilo dental de unos 45 centímetros de largo y enróllalo en los dedos medios de ambas manos. Deja unos 5 centímetros de hilo entre los dedos para poder utilizarlo con facilidad.

Paso 2: Pasar el hilo dental por las muelas

Introduce el hilo dental entre las muelas con cuidado, asegurándote de no lastimar las encías. Utiliza movimientos suaves y en zigzag para pasar el hilo dental entre los dientes.

Paso 3: Limpiar entre los dientes y encías

Una vez que el hilo dental está situado entre los dientes, limpia con cuidado la zona entre los dientes y las encías, moviendo el hilo dental de arriba abajo. Repite el proceso en todas las muelas, utilizando un trozo de hilo dental limpio para cada una.

Paso 4: Enjuagar la boca

Una vez que hayas terminado de utilizar el hilo dental en todas las muelas, enjuaga la boca con agua para eliminar los restos de alimentos y el hilo dental utilizado.

Errores comunes al utilizar el hilo dental en las muelas

No utilizar el hilo dental con frecuencia

Es importante utilizar el hilo dental a diario para evitar la acumulación de restos de alimentos y placa bacteriana entre los dientes y las encías. Si no utilizas el hilo dental con frecuencia, corres el riesgo de desarrollar caries dentales, inflamación de las encías y otros problemas de salud bucal.

Usar demasiada fuerza al pasar el hilo dental

Utilizar demasiada fuerza al pasar el hilo dental entre los dientes puede lastimar las encías y provocar inflamación y sangrado. Es importante utilizar movimientos suaves y en zigzag para evitar dañar las encías.

No limpiar debajo de la línea de las encías

Para una limpieza efectiva, es importante limpiar debajo de la línea de las encías con el hilo dental. De esta forma, se eliminan los restos de alimentos y la placa bacteriana que se acumulan en esta zona y se previene la aparición de problemas de salud bucal.

Conclusión

Utilizar el hilo dental en las muelas es fundamental para mantener una buena salud bucal y prevenir la aparición de problemas como caries, inflamación de las encías y enfermedades periodontales. Es importante utilizar el hilo dental con frecuencia, de forma suave y en zigzag, y limpiar debajo de la línea de las encías para obtener una limpieza efectiva.

Preguntas frecuentes

¿Con qué frecuencia debo usar hilo dental en las muelas?

Es recomendable utilizar el hilo dental a diario, preferiblemente después de cada comida.

¿Es normal que sangren las encías al utilizar hilo dental en las muelas?

Si tus encías sangran al utilizar el hilo dental, puede ser señal de que tienes inflamación o enfermedad periodontal. Es importante acudir al dentista para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

¿Qué tipo de hilo dental debo utilizar en las muelas?

Existen diferentes tipos de hilo dental en el mercado, como el hilo dental encerado, el hilo dental sin cera o el hilo dental con sabor. Lo importante es utilizar un hilo dental que se adapte a tus necesidades y preferencias.

¿Puedo utilizar palillos de dientes en lugar de hilo dental en las muelas?

Los palillos de dientes no son una buena alternativa al hilo dental, ya que pueden lastimar las encías y provocar daños en los dientes. Es recomendable utilizar el hilo dental para obtener una limpieza efectiva.