Consejos para ayudar a alguien que escucha voces: cómo actuar y a dónde acudir

Mariam Letizia Reyes Rey febrero 2, 2023 4 min de lectura

Si conoces a alguien que escucha voces, es posible que te sientas confundido o preocupado sobre cómo ayudar. En este artículo, te explicamos qué son las voces, por qué son preocupantes y cómo puedes ayudar a alguien que las escucha. También te proporcionamos información sobre dónde buscar ayuda.

¿Qué son las voces y por qué son preocupantes?

Las voces son sonidos, palabras o frases que una persona escucha en su mente, pero que no provienen de una fuente externa. A menudo, las personas que escuchan voces pueden sentir que no tienen control sobre ellas y pueden ser perturbadoras e incómodas.

¿Por qué algunas personas escuchan voces?

Las voces pueden ser un síntoma de una variedad de condiciones de salud mental, como la esquizofrenia, el trastorno bipolar y el trastorno de estrés postraumático. También pueden ser el resultado de un trauma emocional o físico. Es importante recordar que escuchar voces no siempre indica un trastorno mental y que muchas personas pueden tener experiencias similares sin necesidad de tratamiento.

¿Qué tipo de voces pueden escuchar las personas?

Las voces pueden variar en contenido y tono. Algunas personas escuchan voces que les dan órdenes o les dicen que hagan cosas peligrosas. Otros pueden escuchar voces que les critican o les insultan.

¿Cómo pueden afectar las voces a las personas?

Las voces pueden ser muy perturbadoras y afectar la calidad de vida de una persona. Pueden interferir con su capacidad para concentrarse, trabajar o socializar. También pueden causar ansiedad, depresión y pensamientos suicidas.

¿Cómo puedo ayudar a alguien que escucha voces?

Si conoces a alguien que escucha voces, hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar.

Escuchar sin juzgar

Lo más importante que puedes hacer es escuchar a la persona sin juzgarla ni minimizar sus experiencias. Reconoce que escuchar voces puede ser difícil y confuso, pero que estás allí para ofrecer apoyo.

Validar sus sentimientos

Hazle saber a la persona que sus sentimientos son válidos y que no está sola. Es posible que se sienta aislada o incomprendida, por lo que es importante que sepa que hay gente dispuesta a ayudarla.

Ofrecer apoyo emocional y práctico

Pregúntale a la persona cómo puedes ayudarla. A veces, simplemente estar allí y escuchar puede ser de gran ayuda. También puedes ofrecer ayuda práctica, como acompañarla a las citas médicas o hacer mandados por ella.

Buscar ayuda profesional

Es importante recordar que no eres un profesional de la salud mental y que no puedes resolver el problema por ti mismo. Si la persona está dispuesta, ofrécele ayuda para buscar un profesional de la salud mental que pueda brindarle tratamiento y apoyo.

¿Dónde puede buscar ayuda una persona que escucha voces?

Hay muchas opciones disponibles para las personas que escuchan voces y buscan ayuda.

Profesionales de la salud mental

Los profesionales de la salud mental, como psiquiatras y psicólogos, pueden ofrecer tratamiento y apoyo a personas que escuchan voces.

Organizaciones de apoyo

Existen organizaciones que brindan información y apoyo a personas que escuchan voces, como la Red Internacional de Personas que Escuchan Voces.

Grupos de autoayuda

Los grupos de autoayuda pueden ser una opción útil para conectar a las personas que escuchan voces con otras que tienen experiencias similares y puedan ofrecer apoyo y consejos.

Terapias alternativas

Algunas personas han encontrado alivio a través de terapias alternativas, como la terapia ocupacional y la terapia de arte.

Conclusión

Si conoces a alguien que escucha voces, es importante recordar que no estás solo y que hay opciones disponibles para obtener ayuda y apoyo. Escuchar sin juzgar, validar sus sentimientos, ofrecer apoyo emocional y práctico y buscar ayuda profesional son formas en que puedes ayudar a alguien que escucha voces.

Preguntas frecuentes

¿Es peligroso escuchar voces?

No todas las personas que escuchan voces corren peligro. Sin embargo, es importante buscar ayuda si las voces son perturbadoras o interfieren con la vida cotidiana.

¿Las personas que escuchan voces siempre tienen un trastorno mental?

No siempre. Algunas personas pueden escuchar voces sin tener un trastorno mental.

¿Las voces pueden desaparecer por sí solas?

En algunos casos, las voces pueden desaparecer por sí solas. Sin embargo, es importante buscar ayuda si las voces son perturbadoras o interfieren con la vida cotidiana.

¿Las personas que escuchan voces siempre necesitan medicación?

No todas las personas que escuchan voces necesitan medicación. Sin embargo, para algunas personas, la medicación puede ser útil para controlar los síntomas. Es importante hablar con un profesional de la salud mental sobre las opciones de tratamiento.