Consejos naturales para reducir los niveles de creatinina en el cuerpo

Mariam Letizia Reyes Rey mayo 24, 2023 5 min de lectura

Si has visitado recientemente a tu médico y te ha dicho que tienes niveles elevados de creatinina en tu cuerpo, es importante que entiendas lo que esto significa y cómo puedes reducirlos. En este artículo, te explicaremos qué es la creatinina, su función en el cuerpo y las causas de niveles elevados. Además, te daremos consejos naturales para reducir los niveles y te diremos cuándo es necesario ver a un médico.

Qué es la creatinina y por qué es importante su nivel en el cuerpo

¿Qué es la creatinina?

La creatinina es un producto de desecho del metabolismo muscular que se produce cuando el cuerpo descompone la creatina. La creatina es una sustancia que el cuerpo utiliza para producir energía en los músculos. La creatinina se produce continuamente en el cuerpo y es transportada por la sangre a los riñones, donde se filtra y se elimina del cuerpo a través de la orina.

¿Qué función tiene la creatinina en el cuerpo?

La creatinina es una sustancia importante en el cuerpo porque es un indicador de la función renal. Los riñones son los encargados de filtrar la creatinina de la sangre y eliminarla a través de la orina. Si los riñones no funcionan correctamente, los niveles de creatinina en la sangre pueden aumentar, lo que puede ser un signo de enfermedad renal.

Causas de niveles elevados de creatinina en el cuerpo

Enfermedades renales

Las enfermedades renales son una de las principales causas de niveles elevados de creatinina en el cuerpo. Las enfermedades renales pueden dañar los riñones y reducir su capacidad para filtrar la creatinina de la sangre.

Dehidratación

La deshidratación puede hacer que los niveles de creatinina en la sangre aumenten temporalmente. Esto se debe a que cuando el cuerpo está deshidratado, los riñones no pueden filtrar la creatinina de la sangre de manera efectiva.

Consumo excesivo de proteínas

El consumo excesivo de proteínas puede aumentar los niveles de creatinina en el cuerpo. Esto se debe a que el cuerpo descompone las proteínas en aminoácidos, que se convierten en creatinina. Si consumes grandes cantidades de proteína, tu cuerpo producirá más creatinina.

Consejos naturales para reducir los niveles de creatinina en el cuerpo

Beber suficiente agua

Beber suficiente agua puede ayudar a reducir los niveles de creatinina en el cuerpo. El agua ayuda a los riñones a filtrar la creatinina de la sangre y eliminarla del cuerpo a través de la orina. Es recomendable beber al menos 8 vasos de agua al día.

Consumir alimentos ricos en fibra

Consumir alimentos ricos en fibra puede ayudar a reducir los niveles de creatinina en el cuerpo. Los alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros, pueden ayudar a reducir la absorción de proteínas en el cuerpo, lo que reduce la producción de creatinina.

Reducir el consumo de proteínas animales

Reducir el consumo de proteínas animales puede ayudar a reducir los niveles de creatinina en el cuerpo. En lugar de consumir carne roja y productos lácteos, puedes optar por fuentes de proteína vegetal, como frijoles, lentejas y tofu.

Tomar ciertos suplementos naturales

Algunos suplementos naturales, como la canela, pueden ayudar a reducir los niveles de creatinina en el cuerpo. La canela contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger los riñones y reducir la producción de creatinina. Antes de tomar cualquier suplemento, es importante hablar con un médico.

Cuándo ver a un médico

Si tienes niveles elevados de creatinina en el cuerpo, es importante que hables con tu médico. Tu médico puede ayudarte a determinar la causa de los niveles elevados y recomendarte un plan de tratamiento adecuado.

Conclusión

Reducir los niveles de creatinina en el cuerpo es importante para mantener una buena salud renal. Beber suficiente agua, consumir alimentos ricos en fibra y reducir el consumo de proteínas animales son algunas formas naturales de reducir los niveles de creatinina en el cuerpo. Si tienes niveles elevados de creatinina, asegúrate de hablar con tu médico para determinar la causa y recibir tratamiento adecuado.

Preguntas frecuentes

¿Qué alimentos son ricos en fibra?

Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas, verduras, granos enteros, nueces y semillas.

¿Qué suplementos naturales pueden ayudar a reducir los niveles de creatinina?

Algunos suplementos naturales que pueden ayudar a reducir los niveles de creatinina incluyen la canela, el ginseng y la raíz de diente de león. Es importante hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento.

¿Es seguro reducir el consumo de proteínas animales?

Sí, reducir el consumo de proteínas animales es seguro y puede ser beneficioso para la salud. Sin embargo, es importante asegurarse de obtener suficientes proteínas de otras fuentes, como frijoles, lentejas y tofu.

¿Pueden los niveles de creatinina volver a subir después de reducirlos?

Sí, los niveles de creatinina pueden volver a subir después de reducirlos si no se aborda la causa subyacente. Es importante trabajar con un médico para determinar la causa de los niveles elevados de creatinina y recibir tratamiento adecuado.