Trucos para desinflamar los ojos después de llorar: consejos efectivos

Mariam Letizia Reyes Rey marzo 13, 2023 5 min de lectura

Cuando lloramos, nuestros ojos se inflaman debido a la acumulación de líquidos y la irritación en la zona ocular. Aunque es una reacción natural del cuerpo, puede resultar incómodo y antiestético si no se controla adecuadamente. En este artículo te explicamos por qué sucede esto y te damos algunos consejos para desinflamar los ojos después de llorar.

¿Por qué se inflaman los ojos después de llorar?

Existen varias razones por las que los ojos se inflaman después de llorar, y se pueden dividir en dos categorías: factores biológicos y factores ambientales.

Factores biológicos que influyen

• Nuestro cuerpo produce lágrimas para lubricar y proteger nuestros ojos. Cuando lloramos, se produce un exceso de lágrimas que no pueden ser absorbidas por los conductos lagrimales, lo que provoca la inflamación de los párpados y las bolsas debajo de los ojos.
• Las lágrimas contienen una sustancia química llamada prolactina, que puede causar hinchazón y enrojecimiento en la zona ocular.
• El estrés y la ansiedad pueden aumentar la producción de lágrimas y provocar inflamación ocular.

Factores ambientales que influyen

• El aire caliente y seco puede irritar los ojos y empeorar la inflamación.
• La exposición a la luz brillante o a la pantalla de un dispositivo electrónico durante mucho tiempo puede cansar los ojos y agravar la inflamación.
• El uso de productos cosméticos inadecuados o la exposición a sustancias irritantes como el humo del tabaco también pueden causar inflamación ocular.

¿Cómo desinflamar los ojos después de llorar?

Existen diferentes métodos que puedes utilizar para reducir la inflamación ocular después de llorar, desde remedios caseros hasta productos comerciales específicos.

Remedios caseros

• Aplica compresas frías sobre los ojos durante 10-15 minutos. Puedes utilizar una toalla humedecida en agua fría o cubitos de hielo envueltos en una tela suave.
• Corta dos rodajas de pepino y colócalas sobre los ojos durante unos minutos. El pepino tiene propiedades antiinflamatorias y refrescantes que ayudan a reducir la hinchazón.
• Utiliza bolsitas de té frías sobre los ojos durante unos minutos. El té contiene taninos, que son sustancias astringentes que ayudan a reducir la inflamación y la hinchazón.

Productos comerciales

• Utiliza cremas o geles específicos para ojos inflamados. Estos productos contienen ingredientes activos como la cafeína o la vitamina E, que ayudan a reducir la hinchazón y a mejorar la circulación sanguínea en la zona ocular.
• Utiliza colirios o gotas oculares específicas para ojos inflamados. Estos productos contienen sustancias antiinflamatorias y lubricantes que ayudan a reducir el enrojecimiento y la irritación ocular.

Consejos para evitar la inflamación ocular después de llorar

Además de utilizar los remedios adecuados para desinflamar los ojos después de llorar, existen algunas medidas preventivas que puedes tomar para evitar la inflamación ocular en primer lugar. Algunos consejos útiles son:

• Evita frotarte los ojos con las manos, ya que esto puede irritarlos aún más.
• Utiliza gafas de sol para proteger tus ojos de la luz brillante y los rayos UV.
• Hidrata tus ojos con lágrimas artificiales si sientes sequedad o cansancio ocular.
• Reduce tu consumo de alcohol y cafeína, ya que pueden deshidratar tu cuerpo y empeorar la inflamación ocular.

Conclusión

Si tus ojos se inflaman después de llorar, no te preocupes: existen muchos remedios y consejos que puedes utilizar para desinflamarlos y sentirte mejor. Además, si la inflamación persiste o empeora, es recomendable que consultes a un especialista para descartar cualquier problema de salud ocular.

Preguntas frecuentes

¿Es malo llorar mucho?

No, llorar es una reacción natural y saludable del cuerpo para liberar emociones y reducir el estrés. Sin embargo, si lloras con frecuencia y por períodos prolongados, puede ser un signo de depresión o ansiedad, y es recomendable buscar ayuda profesional.

¿Cómo puedo evitar llorar tanto?

El llanto puede ser causado por muchas cosas diferentes, desde emociones fuertes hasta problemas de salud. Si estás llorando con frecuencia y te preocupa, es recomendable que consultes a un especialista para determinar la causa subyacente.

¿Qué otros beneficios tiene desinflamar los ojos después de llorar?

Además de reducir la hinchazón y la irritación ocular, desinflamar los ojos después de llorar puede ayudarte a sentirte más relajado y a dormir mejor, ya que los ojos inflamados pueden interferir con tu descanso.

¿Qué puedo hacer si la inflamación persiste después de aplicar los remedios caseros?

Si la inflamación persiste después de aplicar los remedios caseros, es recomendable que consultes a un especialista para descartar cualquier problema de salud ocular.