Guía completa para principiantes: Cómo usar tampones por primera vez sin dolor ni incomodidad

Mariam Letizia Reyes Rey febrero 15, 2023 6 min de lectura

Si estás cansada de utilizar toallas sanitarias incómodas y poco prácticas durante tu periodo menstrual, los tampones pueden ser una excelente opción para ti. En esta guía completa para principiantes, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre los tampones, desde cómo funcionan hasta cómo usarlos correctamente sin dolor ni incomodidad.

¿Qué son los tampones?

Los tampones son pequeños dispositivos cilíndricos que se insertan en la vagina para absorber el flujo menstrual. Están hechos de materiales suaves y absorbentes, como el algodón, y se pueden encontrar en una amplia variedad de tamaños y niveles de absorción.

¿Cómo funcionan los tampones?

Los tampones funcionan absorbiendo el flujo menstrual antes de que salga del cuerpo. Se insertan en la vagina y se colocan en la parte superior, cerca del cuello uterino. Una vez que están en su lugar, el tampón se expande ligeramente para adaptarse a la forma de la vagina y absorber el flujo.

¿Cuáles son los diferentes tipos de tampones?

Existen diferentes tipos de tampones, incluyendo tampones con aplicador y tampones sin aplicador. Los tampones con aplicador tienen un tubo de plástico que ayuda a insertar el tampón en la vagina, mientras que los tampones sin aplicador se insertan con los dedos. También hay tampones de diferentes tamaños y niveles de absorción para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.

¿Debo usar tampones?

No todas las mujeres se sienten cómodas usando tampones, y eso está bien. Es importante que elijas el método que te haga sentir más cómoda durante tu periodo menstrual. Sin embargo, si estás interesada en probar los tampones, aquí hay algunas ventajas y desventajas que debes considerar.

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de usar tampones?

Ventajas:

• Mayor libertad de movimiento durante la actividad física.
• No se notan debajo de la ropa.
• Son más cómodos en climas cálidos o durante la natación.

Desventajas:

• No son adecuados para todas las mujeres.
• Pueden causar sequedad vaginal si se usan en exceso.
• Existe un pequeño riesgo de síndrome de shock tóxico (SST) si se dejan puestos durante demasiado tiempo.

¿Cuál es la edad adecuada para comenzar a usar tampones?

No hay una edad específica para comenzar a usar tampones, ya que cada mujer es diferente. Sin embargo, es importante elegir un momento en el que te sientas cómoda y relajada para insertar el tampón por primera vez. Algunas mujeres comienzan a usar tampones en su adolescencia, mientras que otras pueden esperar hasta la edad adulta.

¿Cómo usar tampones?

Ahora que sabes más sobre los tampones, aquí te explicamos cómo usarlos correctamente.

¿Cómo elegir el tamaño y absorción adecuados?

Para elegir el tamaño y la absorción adecuados, debes considerar la cantidad de flujo menstrual que tienes. Si tienes un flujo ligero, puedes utilizar un tampón con menor nivel de absorción. Si tienes un flujo abundante, debes elegir un tampón con mayor nivel de absorción.

¿Cómo insertar y retirar un tampón?

Para insertar un tampón, debes seguir estos pasos:

1. Lávate las manos con agua y jabón.
2. Abre el paquete del tampón y tira del hilo para asegurarte de que esté bien fijado.
3. Sostén el tampón por el extremo con los dedos índice y medio.
4. Relájate y encuentra una posición cómoda para insertar el tampón. Puedes sentarte en el inodoro o pararte con una pierna sobre una superficie elevada.
5. Inserta el tampón en la vagina hasta que la parte exterior del aplicador toque la piel.
6. Presiona el extremo del aplicador con el dedo índice hasta que todo el tampón esté dentro de la vagina.
7. Tira del aplicador hacia afuera y asegúrate de que el hilo cuelgue fuera de la vagina.

Para retirar un tampón, sigue estos pasos:

1. Lávate las manos con agua y jabón.
2. Tira del hilo suavemente hasta que el tampón salga de la vagina.
3. Envuelve el tampón en papel higiénico y tíralo a la basura.

¿Cuánto tiempo puedo usar un tampón?

Debes cambiar el tampón cada 4-8 horas, dependiendo de la cantidad de flujo menstrual que tengas. Nunca debes dejar un tampón puesto durante más de 8 horas, ya que esto aumenta el riesgo de síndrome de shock tóxico.

¿Cómo saber si el tampón está correctamente colocado?

Si el tampón está correctamente colocado, no deberías sentirlo. Si sientes incomodidad o dolor, es posible que el tampón no esté en la posición correcta. Para solucionar esto, puedes intentar insertar un nuevo tampón o ajustar la posición del tampón actual.

Consejos y precauciones

Aquí hay algunos consejos y precauciones que debes tener en cuenta al usar tampones.

¿Qué precauciones debo tomar al usar tampones?

• Lávate las manos antes y después de insertar un tampón.
• Cambia el tampón cada 4-8 horas.
• No uses tampones durante la noche mientras duermes.
• No uses tampones si no tienes flujo menstrual.

¿Puedo usar tampones mientras hago deporte o nado?

Sí, los tampones son una excelente opción para las mujeres activas que hacen deporte o nadan durante su periodo menstrual. Los tampones te permiten moverte libremente y no se notan debajo de la ropa.

¿Cómo puedo evitar fugas?

Para evitar fugas, asegúrate de elegir un tampón con la absorción adecuada y cámbialo con frecuencia. También puedes usar una toalla sanitaria como respaldo si tienes un flujo abundante.

Conclusión

Los tampones pueden ser una excelente opción para las mujeres que buscan una mayor libertad de movimiento y comodidad durante su periodo menstrual. Si estás interesada en probar los tampones por primera vez, asegúrate de elegir el tamaño y la absorción adecuados, seguir las instrucciones de inserción y retirada, y tomar precauciones para evitar infecciones y fugas.

Preguntas frecuentes

¿Los tampones duelen al insertarse?

No debería haber dolor al insertar un tampón si estás relajada y lo insertas correctamente.

¿Puedo usar tampones si soy virgen?

Sí, las mujeres vírgenes pueden usar tampones. Es importante elegir un tamaño y una absorción adecuados y relajarse durante la inserción.

¿Puedo dormir con un tampón puesto?

No se recomienda dormir con un tampón puesto, ya que existe un mayor riesgo de síndrome de shock tóxico.

¿Los tampones pueden causar infecciones?

Si no se cambian con frecuencia, los tampones pueden aumentar el riesgo de infecciones vaginales. Es importante cambiar el tampón cada 4-8 horas y tomar precauciones de higiene adecuadas.